fitnessmallu.com

ഗുരുതരമായ ഫലങ്ങൾക്കായുള്ള EPOC പരിശീലനം ഇപി‌ഒ‌സി പരിശീലനം – ആഫ്റ്റർ‌ബേൺ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ ഇ‌പി‌ഒസി ഇഫക്റ്റിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ‌ ഞാൻ‌ ഒരു തകർ‌ന്ന റെക്കോർഡാണ് (അധിക വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള ഓക്സിജൻ ഉപഭോഗം). ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സാധാരണ വിശ്രമ അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള ഓക്സിജന്റെ അളവാണ്; 1 […]

വാക്കിംഗ് വേഴ്സസ് ജോഗിംഗ്: ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ചോദ്യമാണോ? ഹ്രസ്വവും മോശംതുമായ പാക്കേജിൽ HIIT സെഷനുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിരന്തരം ആഞ്ഞടിക്കുന്നു. ഞാൻ‌ എച്ച്‌ഐ‌ഐ‌ടി സെഷനുകൾ‌ ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ‌, അവ എല്ലാവർ‌ക്കുമുള്ളതല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും പുതുമുഖങ്ങൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ നിലവിലുള്ള അവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകൾ‌. നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ പരിശീലന […]

ഏറ്റവും പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക ശാരീരികക്ഷമതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇൻറർനെറ്റിൽ വളരെയധികം വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ദിവസേന വളരെയധികം പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ വരുന്നുണ്ട്, അത് ഇന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയത് നാളെ കാലഹരണപ്പെടും. നാമെല്ലാവരും കൂടുതലറിയേണ്ട കൂടുതൽ രസകരമായ അഞ്ച് വിഷയങ്ങൾ നോക്കാം. പുതിയതും രസകരവുമായ […]

ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുക ശരി, സമയമായി. ഒഴികഴിവുകൾ നിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സ്റ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റുഡറ്റ് അഴിച്ചുവിടാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാനും സമയമായി! രസകരമായ കാര്യം, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം കഠിനമോ സങ്കീർണ്ണമോ അല്ല എന്നതാണ്. ഇവിടെ ഒരു രഹസ്യം: 75% പോഷകാഹാരം […]

വീട്ടിൽ കലോറി കത്തുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഒന്നുമില്ല ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ലളിതവും അത് വീട്ടിൽ തന്നെ സംഭവിക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ സ്വയം പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലങ്ങളും അർഹമായ ഫലങ്ങളും നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും! നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം […]

ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാകുക: നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ‌ വ്യായാമം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ‌, നിങ്ങളുടെ അറിവ് പങ്കിടാനും അതിൽ‌ നിന്നും ഒരു കരിയർ‌ ഉണ്ടാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്‌നെസ് പരിശീലകനായി സർ‌ട്ടിഫിക്കറ്റ് നേടുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ‌ നിങ്ങൾ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അറിവ് കൈമാറാനും അതിൽ നിന്ന് […]